Centre de santé des femmes de la Mauricie

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Ateliers

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Programmation de soutien en santé des femmes

Chaque saison, nous avons des ateliers sur des thèmes variés offrant de l’information aux femmes et un espace pour échanger, ceci dans le but de les outiller davantage en vue de faire de meilleurs choix pour leur santé physique, émotionnelle, psychologique ou spirituelle.

Les ateliers prennent différentes formes :

  • ateliers-échange : un thème en particulier est abordé par la personne-ressource lors d’une rencontre d’une durée de 2 h à 2 h 30 min. Aucune inscription n’est nécessaire.
  • journée-atelier : un thème en particulier est abordé par la personne-ressource lors d’une rencontre d’une durée de 7 h. Une inscription est nécessaire;
  • atelier thématique : un thème est approfondi par la personne-ressource au cours d’une série de rencontres.

Les ateliers sont animés par une équipe de femmes compétentes, engagées envers le Centre et ayant à cœur le mieux-être des femmes.

Par souci d’accessibilité, il n’y a pas de coût fixe pour les ateliers. Une contribution volontaire est toutefois bienvenue; nous suggérons 3$ par atelier d’une demi journée et 6 $ par atelier d’une journée. L’argent ne doit toutefois pas être un obstacle à votre participation aux activités.

Ateliers sur demande

Ayant développé une expertise en santé des femmes, nous sommes en mesure d’offrir des ateliers sur demande, au Centre ou à l’extérieur du Centre, sur divers sujets comme l’avortement, la contraception, les infections transmises sexuellement, la santé affective et sexuelle… Contactez-nous pour obtenir plus d’informations.

Programmation en cours

Assemblée générale annuelle

Lundi 3 juin 2019

Soyez des nôtre !

Participer à l’assemblée générale est une façon intéressante de connaître le Centre dans son ensemble, de savoir ce qui s’est fait au Centre au cours de la dernière année et d’être au courant des ressources qui ont permis d’en faire les réalisations. C’est aussi une occasion de s’impliquer dans la vie démocratique du Centre.

Si vous êtes intéressées à vous impliquer au conseil d’administration, des sièges sont disponibles cette année. Il y aura élection lors de l’assemblée générale.

Téléphonez-nous pour en savoir davantage !

De 17 h à 18 h :Accueil

Arrivez tôt et profitez-en pour voir des créations réalisées par des participantes: masques d’argile, textes, murale collective.

De 18 h à 20 h: Assemblée générale

Des grignotines et breuvages seront servis.
Inscription requise avant le 31 mai 2019.

Vente de garage du Centre

En juin – Date à venir

Trois façons de vous impliquer :

  • Participer à l’organisation de l’événement, inscrivez-vous à l’accueil du Centre ;
  • Fouiner et trouver ce dont vous avez besoin : toutes offres raisonnables seront acceptées ;
  • Faire don d’objets au Centre. Communiquez avec nous !

Atelier-échange du mardi

Les mardis après-midi

Du 30 avril au 4 juin*

Comment survivre aux embûches !
Toutes, nous sommes confrontées à faire face aux embûches de la vie. Parfois, nous sommes tentées de les fuir, de les ignorer ou de nous écraser devant elles. Ces ateliers aborderont des façons de les affronter nous donnant l’entrain de réaliser notre projet de vie. Ateliers alliant théorie, échange et créativité!

Personne-ressource : Nicole Houle
Heures : 13 h 30 à 16 h
Inscription : Non requise

*Chaque rencontre abordera une facette différente du sujet, il n’est donc pas obligatoire d’assister à toutes les rencontres.

Atelier-échange du mercredi

Les mercredis soir

Du 1er mai au 5 juin*

Sagesse des éléments de la nature

Les fondements de la médecine chinoise s’appuient sur les 5 éléments de la nature : le bois, le feu, le métal, l’eau et la terre. Leurs processus sont similaires à nos organes : le foie, le cœur, la rate-pancréas, le poumon et les reins. Ils nous livrent de précieuses informations sur le fonctionnement de notre corps, de notre monde émotionnel, de notre mental et de notre âme pour être davantage en harmonie avec nous-mêmes et avec la nature.

Un élément et un organe par soirée seront abordés pour en dévoiler leurs secrets (selon l’ordre d’apparition dans la description de l’atelier). Les interactions entre eux, tant sur la nature que dans notre être, seront dévoilées lors de la 6esoirée.

Personne-ressource : Rita Deschamps
Heure : 18 h 30 à 20 h 30
Inscription : Requise

*Chaque rencontre abordera une facette différente du sujet, il n’est donc pas obligatoire d’assister à toutes les rencontres.

Journées-atelier

Développer notre vision intérieur

Samedi 25 mai

Lors de cette journée-atelier, nous apprendrons, non seulement à écouter notre petite voix intérieure, mais surtout à nous faire confiance et à être à l’affût des signes que nous recevons.
Aussi, afin de développer nos habilités et notre assurance, nous aurons l’occasion de pratiquer des exercices concrets nous permettant de constater que nous avons toutes la possibilité d’acquérir une vision plus juste de nos besoins profonds.
Personne-ressource : Anne Klimov

Heure : 9 h 30 à 15 h 30
Inscription : requise
Maximum : 15 participantes

Apporter un lunch froid pour le dîner

L'écriture libératrice

Comment écrire peut-il devenir libérateur ? Est-ce toujours en exprimant le trop-plein d’émotions ou existe-t-il d’autres moyens efficaces pour y parvenir ?

Connaissance en écriture non requises

Dates : 4 rencontres – les vendredis du 3 au 24 mai 2019 de 13 h 30 à 16 h

Inscription : non requise

Personne-ressource : Anne Klimov

Ateliers hebdomadaires de méditation

Méditation de la pleine conscience, pour débutantes et avancées. Avec un peu de pratique et de persévérance, toutes peuvent y arriver. Venez partager ce moment de bien-être avec nous.

Dates : 7 rencontres

  • les lundis du 29 avril au 17 juin (Relâche le 20 mai) de 9 h 30 à 11 h 30
  • les mardis du 30 avril au 18 juin (Relâche le 21 mai) de 18 h 30 à 20 h 30

Inscription : non requise

Personne-ressource : Danielle L’Heureux

Activité collective : Fleurir le Centre

Joignez-vous  à nous pour la création d’une rocaille au Centre. Les travaux débuteront à 10 h, vous pouvez vous impliquer pour la journée ou seulement une partie.

Dates : 2 rencontres – les mercredis 5 et 12 juin dès 10 h

Inscription : Requise

Personne-ressource : Lucie Bourassa

Lire : outil de croissance personnelle

Vous aimez la lecture et avez de l’intérêt pour le développement personnel, voici une activité pour vous! Après avoir lu le livre Foutez-vous la paix! Et commencez à vivre de Fabrice Midal, nous partagerons nos impressions pour nous enrichir de nos découvertes et nous donner des moyens pour qu’elles aient un impact concret dans notre vie.

Dates : Vendredi 7 juin de 9 h 30 à 11 h 30

Inscription : Requise

Personne-ressource : Nicole Houle

Ateliers-échange du mercredi - Saison d'été

Les mercredi après-midi

Fleurir ma vie

19 juin, 3 juillet et 17 juillet

À partir du livre Une irrésistible envie de fleurir,nous regardons comment apprendre à fleurir dans nos  vies, et ce, à tout âge, malgré les difficultés et même peut-être grâce à elles (lecture du livre non nécessaire).

Les mandalas, source de zénitude

31 juillet, 14 août et 28 août

Traditionnellement, les mandalas sont créés avec du sable de couleur, il s’agit donc d’une œuvre éphémère permettant de se recentrer, de vivre le moment présent et de lâcher-prise sur la permanence des choses. De notre côté, nous utiliserons le dessin et le bricolage pour en apprécier les bienfaits

Personne-ressource : Anne Klimov
Heures : 13 h 30 à 16 h
Inscription : Non requise

 

Commentaires de femmes ayant assisté à des ateliers

  • L’accueil chaleureux, la gentillesse du personnel ont réussi à me mettre en confiance.
  • Les rencontres me donnent la chance de mieux me choisir, de prendre conscience du pouvoir que j’ai sur ma vie.
  • Bien utile pour recharger mes batteries.
  • Les ateliers me font du bien au coeur.
  • C’est rempli d’échanges, d’écoute, d’amitié et de silence.
  • Je suis arrivée avec un gros motton de tristesse. Il s’est désagrégé donc il m’étouffe moins.
  • L’atelier me permet de dédramatiser mon vécu et de me pardonner de ne pas être parfaite.
  • Les ateliers me sont bien bénéfiques, car ils me permettent de me déposer. Bonne habitude à adopter.
  • La méditation a diminué mon anxiété jusqu’à pouvoir cesser de prendre des somnifères.
  • C’est toujours payant de travailler en groupe.
  • J’étais fâchée à mon arrivée, je suis partie avec le cœur plus léger.